Sportlich durchstarten – doch wie finden Sie den richtigen Schuh?

Egal, ob Sie mit Inline-Skating, Joggen, Nordic Walking oder Wandern etwas für sich tun möchten, eins ist entscheidend: Die Wahl des richtigen Schuhs. Wer in falschen oder schlecht sitzenden Schuhen Sport treibt, bekommt im schlimmsten Fall hinterher Probleme. Der Grund ist einfach: Unser Fuß wird je nach Sportart unterschiedlich belastet. Der Fuß trägt jedoch den ganzen Körper, das bedeutet, wenn der Fuß in eine Fehlhaltung gerät, ist automatisch auch eine Fehlbelastung in Knien, Hüften und der Wirbelsäule vorprogrammiert. Dann können Bänder und Muskeln falsch und zu stark beansprucht werden und dies kann zu Schmerzen führen. Zudem können Sie sich in den falschen Schuhen leichter verletzen. Indem Sie einige einfache Kriterien beachten, können Sie dies vermeiden.

Grundsätzlich sollten Sie für die Schuhauswahl ein Fachgeschäft aufsuchen, in dem Sie qualifizierte Beratung erwarten können und die Schuhe vor Ort einige Zeit anprobieren können. In der Regel verfügen diese über ein Laufband, auf denen man eine Ganganalyse durchführen lassen und Sportschuhe ausprobieren kann. Zum Schuhkauf sollten Sie immer am Nachmittag aufbrechen, idealerweise nachdem Sie bereits eine Weile zu Fuß unterwegs waren. Dann ist der Fuß bereits dicker, so wie es bei der sportlichen Belastung auch der Fall sein wird. Bei allen Schuharten gibt es Damen- und Herrenmodelle, wobei die Damenschuhe meist nur schmaler gearbeitet sind. Allerdings dürfen Männer mit sehr schmalen Füßen auch durchaus Damenmodelle anprobieren, wenn diese besser sitzen. Ebenso kann es sein, dass einer Frau mit breiteren Füßen ein Herrenmodell besser passt.