http://www.schwenninger-bkk.de/cps/rde/xchg/privatkunden/hs.xsl/2880.htm © 2008/2009 Schwenninger BKK, alle Rechte vorbehalten Der Gesundheitspodcast der Schwenninger BKK Schwenninger BKK Der Podcast „3 Minuten für Ihre Gesundheit“ liefert Gesundheit zum Hören. In regelmäßigen Abständen informieren wir zu Gesundheitsthemen, die jeden von uns tagein, tagaus beschäftigen – von A wie Arthrose bis Z wie Zucker. Ein Experte der Schwenninger BKK unterstützt mit wertvollen Tipps für den Alltag. Der Podcast „3 Minuten für Ihre Gesundheit“ liefert Gesundheit zum Hören. In regelmäßigen Abständen informieren wir zu Gesundheitsthemen, die jeden von uns tagein, tagaus beschäftigen – von A wie Arthrose bis Z wie Zucker. Ein Experte der Schwenninger BKK unterstützt mit wertvollen Tipps für den Alltag. de Daniel Repp DRepp@Schwenninger-BKK.de Schwenninger BKK Baden, Schwimmen, Meer, Wasser, Ertrinken, See, Badesee, Gewässer, Fluss, Ostsee, Nordsee, Rhein, Wasserstand, Schwimmbad, Freibad, Schwimmer, Strömung, Ufer, Nass Pack' die Badehose ein: Im Sommer lockt das kühle Nass Tausende ans Meer, in die Freibäder oder an einen der unzähligen Badeseen in ganz Deutschland. Leider verlieren Jahr für Jahr viele Kinder, aber auch Erwachsene, beim Baden ihr Leben. Mindestens 474 Menschen ertranken nach Angaben der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) im Jahr 2009. Auf welche Risiken Sie beim Baden achten müssen, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. 141BCBF899D54F5EAA602AC7410DBD27 Thu, 22 Jul 2010 14:26:00 +0100 3:19 Baden, Schwimmen, Meer, Wasser, Ertrinken, See, Badesee, Gewässer, Fluss, Ostsee, Nordsee, Rhein Schwenninger BKK Oft unterschätzt: Bluthochdruck Bluthochdruck ist eine der häufigsten Krankheiten - und wird dennoch von vielen auf die leichte Schulter genommen. Etwa jeder zweite Erwachsene hat erhöhte Blutdruckwerte. Die genauen Ursachen bleiben zwar oft unklar, allerdings gibt es einige Faktoren, die das Risiko steigern. Was gegen Bluthochdruck hilft, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. E95B7DC6ED61471B933CE0E899FB406E 13:09:00 +0100 2:48 Blut, Blutdruck, Bluthochdruck, Herz, Niere, Kalk, Cholesterin, Gefäße, Gefäßverkalkung, Durchblutung, Übergewicht, Stress Schwenninger BKK Wenn es im Bauch grummelt Oft sind es nur winzige Mengen, die jedem Siebten in Deutschland das Leben schwer machen: Nach dem Genuss von Schokolade, Joghurt oder Käse gibt es kein Halten mehr - das Rennen zur Toilette ist eröffnet. Das Problem: Milchzuckerunverträglichkeit, die so genannte Laktose-Intoleranz. Was dagegen hilft, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. 76E1256F4DCE4071AFAE240284F59405 Mon, 7 Jun 2010 19:43:00 +0100 2:58 Milchzuckerunverträglichkeit, Laktose-Intoleranz, Darmprobleme, Enzym, Laktase, Milchzucker, Darm, Durchfall, Verdauungsstörung, Laktose, Übelkeit, Essen Schwenninger BKK Sie spielen eine tragende Rolle und werden dennoch viel zu oft vernachlässigt: unsere Füße. Machen sie schlapp, geht im wahrsten Sinne des Wortes erst mal nichts mehr. Was unsere Füße auf Trab hält, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. Sie spielen eine tragende Rolle und werden dennoch viel zu oft vernachlässigt: unsere Füße. Machen sie schlapp, geht im wahrsten Sinne des Wortes erst mal nichts mehr. Was unsere Füße auf Trab hält, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. DB136E917F96447B845DB6DF9187AD24 Tue, 6 Apr 2010 18:01:00 +0100 3:01 Fuß, Füße, Zehen, Ballen, Sohle, Ferse, Spann, Fußrücken, Rist, Knochen, Gelenk, Bänder, Muskeln, Schuhe, Socke, Strumpf, Schweißfüße, Pilzinfektion, Walking, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Durchblutung, Orthopäde, Schmerz, Einlagen Schwenninger BKK Nase, Nasenbluten, Blut, Blutverlust, Heuschnupfen, Erkältung, Schleimhaut, Gefäße, Nacken, Adern, Kopf Bei Kindern und Jugendlichen passiert es häufiger und bei etwa 60 Prozent aller Erwachsenen mindestens einmal im Leben: Nasenbluten. Meist hört es jedoch nach kurzer Zeit wieder auf, manchmal steckt aber auch eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Was am besten gegen Nasenbluten hilft, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. C0BF25587CA14939A92602EFDCD0A4F9 Thu, 25 Feb 2010 18:24:00 +0100 2:54 Nase, Nasenbluten, Blut, Blutverlust, Heuschnupfen, Erkältung, Schleimhaut, Gefäße, Nacken, Adern, Kopf Schwenninger BKK Was hilft bei spröden Lippen? Rote Lippen soll man küssen - wenn sie jedoch rissig und spröde sind, macht das nur halb so viel Spaß. Gerade im Winter und in der Übergangszeit zum Frühling bekommen es viele mit aufgesprungenen Lippen zu tun. Was am besten gegen spröde Lippen hilft, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. 243D6C4B46964C4DB121E9B80B5B3E5E Tue, 26 Jan 2010 13:10:00 +0100 2:49 Lippen, spröde, rissig, Lippenpflege, Haut, Lippenhaut, Winter, Frühling, Pflege, Kuss, küssen, Melkfett, Vaseline, Lippenstift Schwenninger BKK Fit und gesund durch den Winter Wellness steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Vor allem im Winter tut das besonders gut. Wie Sie sich in den kommenden Monaten selbst belohnen können, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. Kontakt: podcast@schwenninger-bkk.de 0BDCBF9884CA4905AD581FA2A31D2F30 Mon, 4 Jan 2010 14:18:00 +0100 02:55 Wellness, Fitness, Gesundheit, Winter, Sport, Sauna, Vitamine, Ernährung, Vorbeugung, Durchblutung, Immunsystem, Autogenes Training, Gemüse, Obst, Fisch, Glückshormone, Bewegung, Schwimmen, Wandern, Walking, Joggen, Radfahren, Skilanglauf Schwenninger BKK Wenn´s auf die Ohren geht Wenn´s auf die Ohren geht, sind oft verhältnismäßig kleine Auslöser daran schuld. Wer es nicht faustdick hinter, sondern mit den Ohren hat, verspürt meist deutliche Beschwerden. Welche Ursachen Ohrenschmerzen haben können und was Sie dagegen tun können, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. AB9024740AD7445C9E70954FA381AC73 Tue, 1 Dec 2009 15:43:00 +0100 3:13 Ohrenschmerzen, Ohr, Schall, Hören, Trommelfell, Wattestäbchen, Gehörgang, Mittelohrentzündung, Schmerzen, Vorbeugen Schwenninger BKK Wenn Petrus die Laune vermiest Der Kopf tut weh, die Narbe zwickt, die Gelenke schmerzen. Wetterfühligkeit ist weit verbreitet: Ungefähr jeder zweite Deutsche fühlt sich unwohl, wenn ein Gewitter im Anmarsch ist oder die Temperaturen in kurzer Zeit stark steigen. Warum Wetterwechsel manchen Menschen zu schaffen machen und was Sie dagegen tun können, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. 36F8B222BCE9459E88DA8632B0083AA3 Wed, 25 Nov 2009 12:40:00 +0100 2:26 Wetterfühligkeit, Wetter, Wetterwechsel, Blutdruck, Immunsystem, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schmerzen, Vorbeugen Schwenninger BKK Ein Sport für Jedermann Hoch her ging es am Bräunlinger Schwarzwald-Marathon. 2800 Läufer gingen an dem perfekten Herbsttag auf die anspruchsvolle Strecke. In dieser Folge unseres Podcasts-Spezial erfahren Sie, wann Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstandes der Schwenninger BKK, den Mann mit dem Hammer getroffen hat, wie es ihm nach dem Zieleinlauf erging und natürlich, welche Zeit er gelaufen ist. Hören Sie rein! 8EA0FBBA282E424DB556F5989EF5AC50 Fri, 16 Oct 2009 13:07:00 +0100 5:32 Laufen, Bewegung, joggen, Marathon, 42 Kilometer, Wochenkilometer, Trainingsplan, Motivation, Laufschuhe, Laufseminar, Trendsport, Sport, Ausdauer Schwenninger BKK Ein Sport für Jedermann Was müssen Läufer an den letzten Tagen vor einem Marathon beachten? Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstands der Schwenninger BKK, erklärt in der zweiten Episode unseres Lauf-Podcasts, worauf es kurz vor dem Start ankommt. Vom richtigen Trainingspensum über eine geeignete Ernährung bis hin zur Ausrüstung verrät der Hobby-Läufer, wie man die 42 Kilometer am besten meistert. Hören Sie rein! Kontakt: podcast@schwenninger-bkk.de. 5C3E4282FE7F49E399659ECEEAFC13EA Wed, 7 Oct 2009 10:20:00 +0100 3:56 Laufen, joggen, Marathon, 42 Kilometer, Wochenkilometer, Start, Tipps, Trainingspensum, Ernährung, Kohlenhydrate, Nudeln, T-Shirt, Pflaster, Joggingschuhe, Ausrüstung, Sport, Ausdauer Schwenninger BKK Ein Sport für Jedermann Viele Deutsche hat das Lauffieber gepackt – auch Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstands der Schwenninger BKK. Nun wagt der Jogger die große Herausforderung: 42,195 Kilometer beim Bräunlinger Schwarzwald-Marathon. In dieser Folge unseres Podcasts-Spezial erfahren Sie, wie er sich darauf vorbereitet und was es alles zu beachten gibt. Kontakt: podcast@schwenninger-bkk.de. 0DDF7FF3BEDA4DAA917CEC595E7E1A8E Wed, 30 Sep 2009 10:18:00 +0100 3:08 Laufen, Bewegung, joggen, Marathon, 42 Kilometer, Wochenkilometer, Trainingsplan, Motivation, Laufschuhe, Laufseminar, Trendsport, Sport, Ausdauer Schwenninger BKK Wenn die Scharniere quietschen Sie kommt meist schleichend daher und kann sehr schmerzhaft sein: die Arthrose. Ihre Ursache ist ein langsamer Verschleiß. Genau wie beim Auto sind auch unsere körpereigenen Stoßdämpfer ständigem Abrieb ausgesetzt. Wird die Knorpelschicht zwischen den Gelenken zu dünn, reiben die Knochen schmerzhaft aufeinander. Wie eine Arthrose entsteht und wie Sie dem Verschleiß vorbeugen, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts. 9B28B08CA9684B7CB51C52F4CDAF058A Thu, 24 Sep 2009 11:05:00 +0100 2:50 Arthrose, Gelenke, Erkrankung, Schmerzen, schmerzhaft, Verschleiß, Knorpelschicht, Knochen, Stoßdämpfer, Überlastung, Vorbeugen, Krankengymnastik, Therapie Schwenninger BKK Fit durch den Herbst Wenn die bunten Blätter fallen und die Tage kürzer werden lockt eher das Sofa als die Joggingschuhe. Dabei ist Bewegung gerade in der dunklen Jahreszeit wichtig und hält Körper und Geist fit. Warum nicht einfach eine Runde walken? In dieser Folge unseres Podcasts erfahren Sie alles Wichtige rund um den Trendsport. Außerdem verraten wir Ihnen, warum Walking vor allem für Einsteiger und Gelegenheitssportler geeignet ist. 4601DDFB5EA34A708A64D2E8F0D3A7D9 Thu, 27 Aug 2009 10:18:00 +0100 2:32 Walking, Bewegung, fit, laufen, Herbst, Glückshormone, aufwärmen, Muskelkater, Seitenstechen, Trendsport, Gesundheit, Sport, Ausdauer, Stöcke Schwenninger BKK Bloß kein Stress Der Tag hat 24 Stunden und mit dieser Zeit müssen wir irgendwie auskommen. Doch manchmal leert sich dieses Minutenkonto schneller, als uns lieb sein kann – zum Beispiel, wenn wir uns mal wieder zu viele Aufgaben auf einmal vorgenommen haben. Wie Sie solche Herausforderungen erfolgreich meistern und zu ihrem eigenen Zeitmanager werden, hören Sie in dieser Folge unseres Podcasts. F615E9268F804206BFF795CBCB6E6FFA Fri, 7 Aug 2009 09:47:00 +0100 3:04 Zeitmanagement, Stress, Aufgaben, Cortisol, Adrenalin, Plan, Realismus, Entspannung, Ruhe, Chaos, Ordnung Schwenninger BKK Lampenöl statt Limonade Jedes Jahr werden rund 200.000 Menschen mit einer Vergiftung ins Krankenhaus eingeliefert. Etwa die Hälfte dieser Fälle betrifft Kinder. Dabei geschehen die meisten Unfälle im eigenen Haushalt. Bei Kindern besteht vor allem die Gefahr, bunt gefärbte und gut riechende Haushaltsmittel mit Süßigkeiten zu verwechseln. Erwachsene dosieren häufig ihre Medikamente falsch und überlasten so ihren Körper. Woran Sie Vergiftungen erkennen, und wie Sie sich bei Notfällen richtig verhalten, erfahren Sie in dieser Folge unseres Podcasts. F95518C6EF9A4599B78EC1729FF62312 Tue, 7 Jul 2009 11:48:00 +0100 2:45 Gift, Vergiftung, Medikament, Bewusstseinsstörungen, Brechreiz, Hautverfärbung, Kreislaufproblem, Rettungskette, 112, Giftnotruf, Rettungsdienst, Ersthelfer Schwenninger BKK Einfacher geht es kaum Fast die ganze Menschheitsgeschichte hindurch haben Infektionskrankheiten unzählige Opfer gefordert. Doch seit es Impfstoffe gibt, haben Mumps, Röteln oder Tuberkulose viel von ihrem Schrecken verloren. Aber was geschieht eigentlich im Körper, wenn wir uns impfen lassen? Und warum ist das auch heute noch so wichtig? Das erfahren Sie in der neuesten Folge unseres Podcasts. 92889CFD8BCE4EF598A1A132F67C7F55 Tue, 2 Jun 2009 10:59:00 +0100 3:10 Impfen, Infektion, Antikörper, Impfpass, Viren, Impfmüdigkeit, Tuberkulose, Röteln, Kinderlähmung, Immunsystem, Gedächtniszellen, Schluckimpfung Schwenninger BKK Was muss rein? Jetzt beginnt endlich wieder die Urlaubssaison. Nach wie vor sehr beliebt sind Auslandsreisen. Wenn auch Sie gerne nach Übersee fliegen oder zumindest einen Ausflug in die Mittelmeerregion planen, sollten Sie einige Minuten in die Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke investieren. Denn exotisches Essen, Insekten oder das ungewohnte Klima können auch Probleme verursachen. Was in Ihre Tasche gehört und worauf Sie sonst noch zu achten haben, erfahren Sie in dieser Folge unseres Podcasts. BBF909E8CDBE44BBA583C7EAC70E4EDF Mon, 11 May 2009 16:29:00 +0100 2:49 Reiseapotheke, Beratung, Urlaub, Schmerzmittel, Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel, Zeitverschiebung, Impfpass, Arztrechnung, Viren, Fieber, Insektenschutz Schwenninger BKK Das große Nießen Endlich! Warmes Wetter, länger werdende Tage und Schmetterlinge im Bauch – der Frühling ist da. Und wenn die Nase nicht ständig laufen würde und die Augen zur Abwechslung mal trocken blieben, könnten viele Menschen, die an Heuschnupfen leiden, die ersten schönen Tage des Jahres auch entspannt genießen. Welche biologischen Ursachen hinter dieser Volkskrankheit stecken und wie Sie sich als Betroffene oder Betroffener Linderung verschaffen können, erfahren Sie in dieser Episode unseres Podcasts. BD1771285F7C44788D4CB59C051BD164 Wed, 8 Apr 2009 12:45:00 +0100 3:15 Heuschnupfen, Allergie, Pollen, Pollenfilter, Staubsauger, Nießen, Blüten, Sensibilisierung, Desensibilisierung, Abwehrzellen, Immunsystem, Histamin Schwenninger BKK So starten Sie mit frischer Energie in den Frühling Es ist ein verblüffendes Phänomen: Die Tage werden immer länger und draußen ist es angenehm warm. Eigentlich perfekt, um hochmotiviert die ersten schönen Wochen des Jahres zu begrüßen. Doch viele Menschen fühlen sich müde statt motiviert, kraftlos statt energiegeladen. Des Rätsels Lösung: Frühjahrsmüdigkeit. Was sich dahinter verbirgt und wie Sie mit frischer Kraft in den Frühling starten, hören Sie in der aktuellen Folge unseres Podcasts. D32364F8FE1B486B9D1C8F7BF2F967F7 Wed, 11 Mar 2009 18:00:00 +0100 3:09 Frühjahrsmüdigkeit, Hormone, Serotonin, Melatonin, schlafen, müde, Spaziergang, Frühling, Wechseldusche, Lachen, Bewegung, Schilddrüse Schwenninger BKK So verlangsamen Sie den Haarverlust Mit Haarausfall müssen sich nicht nur ältere Menschen herumschlagen. Auch bei Unter-30-Jährigen ist das Problem recht weit verbreitet. Warum viele von uns mit der Zeit immer kahler werden, hören Sie in der neuesten Folge unseres Podcasts. Hier erfahren Sie auch, wie man den Prozess vielleicht etwas verlangsamen kann. 3A1D0E42F7E54151BFD2121AF40920FE Fri, 6 Feb 2009 13:37:00 +0100 2:40 Haarausfall, Glatze, Gene, Schilddrüse, Bluttest, Ernährung, Diät, Veranlagung, Stress, Betablocker, Hormonspiegel Schwenninger BKK So halten Sie den körpereigenen Gesundheitsfilter fit Weihnachten und der Jahreswechsel sind eine schöne Zeit – endlich können wir ein wenig entspannen und uns zum Beispiel wieder mit der ganzen Familie treffen. Natürlich ist das auch ein perfekter Anlass, um gut und reichlich zu essen sowie uns den einen oder anderen feinen Tropfen zu gönnen. Doch unsere Leber muss auf der Zielgeraden des Jahres Schwerstarbeit leisten. Warum das so ist, und wie Sie dieses lebenswichtige Organ schützen können, hören Sie in der neuesten Folge unseres Podcasts. 55EE2161DC3F4805BE7F549A14403FA4 Thu, 1 Jan 2009 14:59:00 +0100 2:57 Leber, Alkohol, Fett, Braten, Stress, Drüse, Filter, Chemiefabrik, Entgifter, Reiseschutzimpfung, Hepatitis, Gelbsucht, Stoffwechsel Schwenninger BKK So trainieren Sie Ihre Ausdauer auch bei Frost und Schnee Wenn draußen die Temperaturen fallen, verlieren selbst leidenschaftliche Jogger oft die Lust an der Bewegung im Freien. Doch Minusgrade sollten eigentlich kein Grund sein, um am heimischen Sofa festzukleben. Im Gegenteil: Die frische Luft weckt unsere Lebensgeister und kurbelt den Kreislauf an. Wie Sie auch bei frostigen Temperaturen laufen und trotzdem gesund bleiben, hören Sie in der neuesten Ausgabe von „3 Minuten für Ihre Gesundheit“. FC1CB85F271E45F998D3E19722932FFF Mon, 15 Dec 2008 16:39:00 +0100 3:07 Eis, Schnee, Jogging, Fitness, Laufen, Ernährung, Obst, Gemüse, Getreide, Kohlenhydrate, Dehnübungen, Aufwärmen Schwenninger BKK Wie viel Süßes braucht der Mensch? Er ist der größte Feind der Zahnärzte und gleichzeitig ihr bester Arbeitgeber. Aber auch Konditoren sehen in ihm einen treuen Verbündeten. Im Mittelalter war er fast unbezahlbar, heute füllt er ganze Regale im Supermarkt – wir sprechen von Zucker. Warum brauchen wir ihn und welcher ist überhaupt gut für uns? Diesen Fragen geht die neueste Episode unseres Podcasts nach und klärt unter anderem auch auf, in welchen Nahrungsmitteln sich der süße Stoff so versteckt. Aber hören Sie selbst. BA445FDC757A4D88B7CEE2F37230846B Mon, 1 Dec 2008 14:18:00 +0100 2:48 Zucker, Kuchen, Schokolade, Karies, Kalorien, Energielieferant, Obst, Brot, Getreide, Kohlenhydrate, Diabetes, Insulin Schwenninger BKK So kommen Sie ohne Husten, Schnupfen und Halsschmerzen durch Herbst und Winter Jedes Jahr füllen sich im Winter die Wartezimmer der Hausärzte mit schniefenden und hustenden Menschen. Spätestens jetzt wissen alle bescheid: Es ist mal wieder Erkältungssaison. Dabei ist es doch eigentlich ganz leicht, gesund durch die kalten Tage zu kommen. Hören Sie in der aktuellen Folge unseres Podcasts, wie’s geht. 4BF5B0B310F74A8C9CE0006BA5DFBB38 Wed, 19 Nov 2008 12:07:00 +0100 2:51 Husten, Schnupfen, laufende Nase, Heiserkeit, Halsschmerzen, Halsweh, Rachen, Nasenspray, Nasenspülung Stoßlüften, Ernährung, Obst, Gemüse, Sanddornbeeren, Tee, Vitamin C, Herbst, Winter, Fitnesstraining, Bewegung, frische Luft, Tröpfcheninfektion Schwenninger BKK So kommen Sie gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit Viele Menschen klagen im Herbst über schlechte Laune. Meistens sind das nur kleine Verstimmungen, doch manchmal auch eine handfeste Herbstdepression. In der aktuellen Folge unseres Podcasts „3 Minuten für Ihre Gesundheit“ zeigen wir Ihnen, welche Ursachen der Herbst-Blues haben kann und geben Tipps, wie Sie gut gelaunt über die dunklen Tage kommen. CA8EA539588F40829F96A35C1276D0D9 Mon, 3 Nov 2008 10:37:00 +0100 2:48 Herbst, Herbstdepression, Herbstdepressionen, Winter, Winterdepression, Winterdepressionen, Stimmung, Blues, Stimmungsblues, schlechte Laune, miese Laune, schlecht drauf sein, gute Laune, dunkle Tage, Vorweihnachtszeit, düster, hell, Licht, Schwenninger BKK So bleiben Sie mit etwas Bewegung beschwerdefrei Wenn es in Ihrem Rücken zieht und zwickt, ist es meistens schon zu spät. Denn dann haben Sie wahrscheinlich bereits entscheidende Fehler bei Ihrer Körperhaltung gemacht. Wie Sie solchen Problemen mit einfachen Mitteln vorbeugen können, zeigt diese Folge unseres Podcasts. 1B6ACFCBBC8C4EA28C833F9DFEFF0CAB Thu, 16 Oct 2008 09:05:00 +0100 2:57 Rückenschmerzen, Schmerzen, Rücken, Ziehen, Zwicken, Bewegung, Sport, Gymnastik, Schulter, Nacken, Wirbelsäule, Büro, Jogging, Walking, Horst Schlämmer, Schwenninger BKK So erhalten Sie sich ein strahlendes Lächeln Ein Händedruck mit strahlendem Lächeln – kaum eine Begrüßung hinterlässt beim Gegenüber einen besseren Eindruck als ein freundliches Gesicht. Doch dafür brauchen Sie gesunde Zähne. Was also tun? In dieser Folge von „3 Minuten für Ihre Gesundheit“ erfahren Sie, wie Sie ihr Gebiss in Schuss halten und vor allem, was vor Parodontitis schützt. Das ist nämlich eine der häufigsten Erkrankungen im menschlichen Mundraum. F7D39E8F22884951AD8CB2BF49C00808 Thu, 25 Sep 2008 09:32:00 +0100 3:02 Parodontitis, Parodontose, Gebiss, Zahnerkrankung, Zahnkrankheit, Zahnkrankheiten, Zahnweh, Zahnschmerzen, schmerzende Zähne, Zahnausfall, Zahnfleischbluten, Zahnwurzel, Mundhygiene, Bakterien, Zähne putzen, genetische Veranlagung, Lächeln, Julia Roberts Schwenninger BKK So halten Sie den lästigen Ausschlag unter Kontrolle Einmal nicht aus dem eigenen Glas getrunken und schon sind sie da – kleine, juckende Bläschen rund um den Mund. In den meisten Fällen ist Lippenherpes, der per Speichelinfektion übertragen wird, harmlos. Trotzdem ist das kein Trost, denn appetitlich sieht er nicht gerade aus. Und wenn das Virus einmal im Körper ist, bleibt es dort auch – für immer. Aber völlig machtlos sind Sie trotzdem nicht. Was Sie tun können, wenn Sie sich einmal infiziert haben, klärt diese Episode von „3 Minuten für Ihre Gesundheit“. 99283E060AA84526B95BCEFC7E5A15DE Tue, 16 Sep 2008 13:03:00 +0100 2:57 Herpes simplex, Herpes, Lippenherpes, Typ 1, Lippenbläschen, Bläschen, Fieberbläschen, Ausschlag, Jucken, Virus, Viren, Infektion, Aciclovir, Pickel, Kussmund, Kuss Schwenninger BKK So hilft Ihnen Wasser, auf lange Sicht gesund zu bleiben Wasser ist der Treibstoff des Lebens. Dennoch ist es unverständlich, dass viele Menschen viel zu wenig trinken. Diese Folge von „Drei Minuten für Ihre Gesundheit“ zeigt, welche Funktionen Wasser in unserem Körper übernimmt und wie viel wir trinken sollten, um langfristig gesund zu bleiben. A04C6CD0229A44918ECFA61E10F0651A Tue, 2 Sep 2008 16:48:00 +0100 3:05 Durst, durstig, Flüssigkeit, Wasser, Saftschorle, trinken, Trinken, schwitzen, Schwitzen, Tee, Flüssigkeitsausgleich, Wasserhaushalt, Stoffwechsel, Tipp, Tipps Schwenninger BKK So schützen Sie sich vor den fliegenden Blutsaugern. Sie surren, stechen und verbreiten manchmal lebensgefährliche Krankheiten – Mücken. Wie Sie sich vor den schwirrenden Plagegeistern schützen können und was nach einem Stich wirklich hilft, verrät diese Episode des Schwenninger-BKK-Podcasts „3 Minuten für Ihre Gesundheit“. D73A85275F5B46BBB4D9D3C5A0486E8E Mon, 18 Aug 2008 10:32:00 +0100 3:03 Mücke, Mücken, Stich, Blut, Sommer, Insekten, Plagegeist, Plagegeister, Teebaumöl, Histamin, Jucken, Urlaub, Mückenspray, Fliegengitter, Moskitonetz Schwenninger BKK Gesundheitstipp Sonnenschutz: Sommer, Sonne, Sonnenbrand – was die Strahlen so gefährlich macht und was schützt, bevor es zu spät ist. Im Sommer brandaktuell und im Winter beim Skifahren nicht zu unterschätzen: das Thema Sonnenschutz. Folge 1 klärt auf: Wie viel Sonne ist gesund? Und was hilft vorbeugend, damit der Ausflug an die frische Luft kein schmerzhaftes Nachspiel hat? 150F2429D7A747F7B4C16A665E065D97 Fri, 1 Aug 2008 11:10:00 +0100 3:09